Mitä EMS on?
Harjoittele fiksummin. Saavuta enemmän jokaisella treenillä.
EMS (Electrical Muscle Stimulation eli sähköinen lihasstimulaatio) on innovatiivinen harjoittelumuoto, joka yhdistää toiminnalliset liikkeet ja edistyksellisen lihasstimulaation. Jokainen 20 minuutin harjoitus toteutetaan henkilökohtaisen valmentajan ohjauksessa, jotentreeni on turvallinen, tehokas ja räätälöity juuri sinun tavoitteidesi mukaan.
Perinteisessä voimaharjoittelussa aktivoituu yleensä noin 30–40% käytettävissä olevista lihassäikeistä kerrallaan. EMS-harjoittelussa voidaan aktivoida jopa 90 % lihaksista samanaikaisesti, mikä tekee harjoittelusta erittäin tehokasta.
Miksi EMS toimii?
- ⚡ Jopa 90 % lihasaktivaatio
- ⏱️ Tehokas 20 minuutin kokovartalotreeni
- 💪 Kehittää voimaa ja kasvattaa lihasmassaa
- 🔥 Lisää energiankulutusta ja tukee rasvanpolttoa
- 🦴 Nivelystävällinen ja vähän kuormittava harjoittelumuoto
- 👤 Jokainen harjoitus tehdään henkilökohtaisen valmentajan ohjauksessa
Harjoittelussa käytetään erityistä EMS-pukua, jonka elektrodit välittävät kevyitä sähköimpulsseja lihaksiin samalla, kun suoritat yksinkertaisia toiminnallisia liikkeitä. Kun omat lihassupistuksesi yhdistyvät EMS-teknologiaan, saat enemmän irti jokaisesta harjoituksesta – turvallisesti ja huomattavasti lyhyemmässä ajassa kuin perinteisessä kuntosaliharjoittelussa.
